Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn.Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động.Tinh thần tin tưởng vào tương lai tốt đẹp sẽ luôn cho phép ta chiến thắng.Có thể bạn sẽ thốt lên rằng: "Tôi sẽ tìm thấy loại cơ hội nào trong hàng ngàn rắc rối mà tôi phải đối diện từng ngày trong cuộc sống của mình?".Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Hãy nghĩ về những gì chứa bên trong chiếc bao - những thứ đã làm cho chiếc bao trở nên nặng nề.

Xem thêm Thu gọn